Ginnastica Posturale KinesiLife

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Project Description

Ginnastica-Posturale-2Innovativa ed efficace ginnastica che fonde esercizi specifici di metodi diversi (tra cui Souchard, Mèzieres, Neurodinamica, Mc Kenzie, Back School, Feldenkrais…), con l’obiettivo di mantenere e recuperare la fisiologica postura, migliorando e superando le tensioni muscolari che provocano dolore.

Le lezioni sono composte da diverse fasi, di seguito le più importanti:

  • Esercizi di mobilità
  • Rieducazione alla respirazione
  • Propriocezione
  • Esercizi specifici che agiscono sul sistema miofasciale
  • Stretching e allungamento globale
  • Tecniche di rilassamento.

E’ rivolta e consigliata a tutti, ma particolarmente indicato per le persone che soffrono di mal di schiena (scoliosi, iperlordosi, ipercifosi, rettilinizzazioni vertebrali, ernie e protrusioni non in fase acuta, discopatie), dolori muscolo – articolari, scarsa mobilità, brachialgie, sciatalgie e stress.

Ottimo supporto ai trattamenti fisioterapici, massoterapici ed osteopatici.

Effetti benefici:

  • riduzione e superamento delle tensioni muscolari;
  • miglioramento del ROM (ampiezza) articolare;
  • ripristino della fisiologica meccanica respiratoria;
  • miglioramento delle tensioni addominali;
  • miglioramento dei sintomi causati dallo stress;
  • aumento del tono dei muscoli del pavimento pelvico (utile nei casi di incontinenza urinaria);
  • conoscenza della corretta igiene del movimento.

Le persone vengono introdotte al corso dopo una valutazione posturale e successivamente vengono monitorate ad intervalli regolari di tempo.

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