Yoga

Equilibrio psico-fisico

Project Description

imgInsieme di posture (asana) mantenute ed eseguite lentamente e respirazioni che rinforzano il corpo rivitalizzandolo, ricreando un equilibrio psico-fisico e stabilizzando le funzioni naturali dell’organismo.

Le posture coinvolgono tutte le parti del corpo, tonificano i muscoli, le articolazioni e l’intero sistema scheletrico incanalando l’energia vitale nelle diverse parti del corpo.
Gli asana abbinati alla respirazione e alla concentrazione lavorano sugli organi interni e sul sistema nervoso liberando risorse energetiche attraverso il rilassamento fisico e mentale.
Attraverso quest’ultimo si comincia ad avvertire uno stato di pace interiore che costituisce la nostra vera natura.

In questa fase impareremo ad osservarci e a fluire senza sforzo con la grazia, ad accoglierci per migliorare nel profondo il rapporto con il nostro corpo e con noi stessi.

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